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世界睡眠日 睡眠质量与家居环境密切相关
发布日期 : 2019-03-21 15:37:56 文章来源 : 央视网

       央视网消息:今天(3月21日)是世界睡眠日,中国睡眠研究会日前发布了2019年的中国主题——“健康睡眠、益智护脑”,并发布了《睡眠相关家居环境标准》。

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       《睡眠相关家居环境标准》囊括了睡眠相关环境因素和睡眠相关家居因素两大部分的标准制定。其中,环境因素针对建筑格局、房间布置、声音、光线等列出了相关标准。如单人卧室不应小于5㎡,双人卧室面积不应小于9㎡;兼起居的卧室不应小于12㎡;卧室应有直接天然采光,采光系数不应低于1%等。中国睡眠研究会在一项针对38000名中年人群体参与的调研中发现,健康睡眠者占人群22%,而醒后疲惫者占44.94%。只有约8%的人群采取了具有针对性的产品来了解自身睡眠状况。

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