□ 陈树彬

近日，读作家索南才让写的《被迫的健身和文学活动》，不禁莞尔。

对于酷爱锻炼、热衷运动的来说，健身，不说是一种刺激荷尔蒙的运动，至少是一件舒畅而快乐的事，对于忙碌奔波的烟火生活、行色匆匆的人们来说，也可以是一种心理“减压”，一种“快节奏”生活的缓冲，是一种“舒缓”的生活方式。“被迫”一说，似乎笑谈。

人到中年，心理困扰来自方方面面：上有老下有小，养老育儿，工作事业。还有，就是大不如前的身体不知不觉发出了各种不良信号，各种关乎健康的问题接踵而来，“亚健康”，甚至不健康，包括身体状况和心理状态，如同驱之不散的阴霾覆盖我们原本健康快乐的身体。

索南才让的文章写到自己身体“变形”的尴尬：“心情不好的起因很简单，我在优衣库买衣服，突然发现镜子里出现的人身材好丑，挺着大肚子，撅着大屁股，裹着粗壮的腰，黑沉一具粗糙的脸，一副二逼的样子。”

这副所谓的让人“难受”的“二逼”模样，是当今大多中年人都有的形象和状态。

面对身体发出的不良信号，好多人还是有意识地积极“干预”，以各种方式调剂生活，调理身体，调节心理。读书、唱歌、跳舞、锻炼等铺排于业余生活的方方面面。

单说健身运动，便成为当下人们业余生活不可或缺的一部分。至于效果如何，所得多寡，因人而异。

作家索南才让与一个朋友谈起身体管理。朋友说锻炼的效果不是很好，尝试了不少方法都不大管用，最后到餐馆打工，成功减下来。这朋友说的是减肥。索南才让回想之前在牧场干活，每天忙碌奔波，难得闲下来，瘦下来的都是肌肉。现在不用干那么多农活，写写作，开开会什么的，别说干粗活重活，就是舒筋活络也疏懒稀松，体重上去了，却成了身体的“负累”，健康的麻烦制造者。

多年健身，所见所知，大抵可以这样断言：从事体力劳动的，几乎没到过健身房。经常出入健身房的，几乎没干过体力活。体力劳动者，每天揽下的粗活重活，劳动量要倍数于健身者的锻炼量，一般不会再到健身房“自讨苦吃”。我有一个朋友，卖卡板的，刚开始，既是老板，又是工人，每天锤起锤落钉卡板，还得装货送货，一天下来，腰酸背痛，就是在健身房每天坚持一两个小时锻炼的健身爱好者，也是断然吃不消的。几年前，村附近新开一家健身房，我邀他一起去“体验体验”。后来，他兴致勃勃办了年卡。开始还兴头十足，慢慢的，就稀疏平常了。原因很简单，每天的粗活重活已经累得快趴下，哪有过剩的精力在健身房“撸铁”？

工厂、工地的体力劳动者很少出现在健身房，不难理解。高强度劳动贯穿于他们忙碌的日常，这就是最好的锻炼！

曾开玩笑说，比块头、比肌肉，体力劳动者比不过专业健身者，但论体力、耐力，专业健身者干不过体力劳动者。

健身者，一些出自本身的爱好，一些如开头所说，是身体暴露各种健康问题，不得已而为之，如索南才让所说的“被迫健身”。

但不管出自哪种健身目的，主动也好，被迫也好，能持之以恒，坚持下来的，都会慢慢喜欢上健身运动的。

当健身成为一种生活常态，你想停下都难。这需要一个艰难而坚强的过程。这个过程，我称之为“修行”！

现身说法，我就是千千万万健身爱好者之一，坚持健身十多年，苦乐自知。其实，说到健身的苦，也不苦。多大能量做多大的事，适当、适量、适可而止，何苦之有？健身的“苦”，是坚持的“苦”，能吃苦，便能坚持，吃不了苦，日渐疏淡，不久自然荒废，再从头已事倍功半，也比之前的“坚持”更难。这也是“行百里者半九十”的道理。

何止健身，人的一生，所有的学习、工作、生活，都以修行者的内心视之、行之，也是一种不同获得的修行。

道理，不是听别人说的，而是自己走出来的。

《西游记》的真经，我们看不到。我们看到的，是取经人筚路蓝缕、一路跋涉、披荆斩棘、历尽艰辛的取经路。

这才是真正的属于所有普罗大众的“经书”！

取经人漫漫长路的历经，是一种身体力行的修行，我们有幸看到这个过程，如能达其境、通其心，也是一种日臻化境的修行！